婚活疲れの解消法

婚活を始め長引いてくると「婚活疲れ」を感じ始めることは珍しくありません。

婚活を始めたけどいい人に出会えない

なかなか思うように進まないと気持ちが前向きになれず婚活に疲れてきていませんか？

この記事では結婚相談所を退会しようと考えていたくらい、婚活疲れを経験した私の解消法をご紹介します。

婚活疲れの解消法5選

適度な休息をとる

婚活に集中しすぎると心が疲れやすくなります。

自分では気がつかない間にストレスが溜まり、そのまま続けていても結果的に効率も悪くなるため

婚活に没頭しすぎず休憩を取りリラックスする時間を意識的に設けましょう。

自己ケアをする

身体的なケアも効果的です！

You Tubeで自宅でできるフィットネスの動画見て運動したり、ヨガに通ったり無理のない範囲で楽しみながら続けていました。

運動をすることで謎の自身がつき、モチベーションが上がりました笑

自分に合った運動を取り入れることでストレス解消や気分転換になります。

 期待を調整する

婚活に対して過度な期待を持つとプレッシャーや失望感が増えてしまいます。

「お金を払ったから…」、「時間がもったいないから…」とあまり結果を急がず自分のペースで進めることが大切です。

また、失敗やうまくいかないことを過剰に気にしすぎず過程を楽しむ姿勢が大切です。

友人や家族と話す

信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうことで気持ちが楽になることがあります。

時には、婚活に関する悩みやストレスを共有するだけで心が軽くなることもあります。

自分磨きの時間を作る

婚活から少し離れて、新しい趣味や習い事を始めるなど自分への投資の時間を作ることで自信をつけることができました。

婚活の時間をスケジュールに組み込む

毎日婚活に追われるのではなく、婚活をスケジュールの一部として組み込み、他の時間を自分のために使うことでバランスの取れた生活を送ることを意識しました。

例えば、週末だけ取り組んだり、一日のこの時間だけだったり自分に合ったスケジュールで調整すると無理なく進められました。

まとめ

婚活は長引くと心身ともに疲れてしまうこともあります、無理に進めず自分を大切にしながら進めることが重要です。

また、疲れを感じたら勇気を持って一旦立ち止まり、休息をとることも間違いじゃない選択肢です。

焦らずに、自分のペースで進むことが、最終的に良い結果に繋がります。